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1. 你最近在看的书是什么书？
2. 书房如何装修设计？建材上有哪些要求？

你最近在看的书是什么书？

【《魔鬼心理学：你确定你是个正常人》】

最近对心理学很感兴趣，在看罗杰斯的《魔鬼心理学》，它讲述了生活中相对常见的一些心理问题、原因和解决方法，很有意思。

举几个小例子：

强迫症在生活***别常见，比如有的人会一遍一遍的跑去关门，总觉得锁了10次的门，还是没锁上；有的人总是担心家里的灯、水龙头或者煤气罐忘了关；还有的人觉得自己的手很脏，需要没完没了的洗手...

造成强迫症的原因也有很多，比如洁癖、受到***、焦虑不安等等。俗话说对症下药，知道了原因，才能找到合适的缓解或解决方法，方法有“一次性原则”，有意识的做事情只做一次，还有不要过度追求完美等。

焦虑症是一种以焦虑为主要特征的神经症。对于焦虑症患者来说，他们经常自己吓自己，对一些潜在的，甚至根本不存在的危险过分担忧，这些危险都是患者强烈的直觉在起作用。比如，听到有些人在自己旁边窃窃私语，总觉得在说自己坏话，比如长时间拨不通某人的电话，脑中就会闪过无数个对方出事了的念头...

造成焦虑症的原因主要是缺乏安全感，解决方法有：自我暗示法，比如有的人受到老板的批评时，就会想，老板可能要开除我了，或者第二天老板会给我使绊子，这时候，可以有意识的转换思路，进行另一种想法，“老板发现我有不一样的意见，认识到我是个爱思考，知上进的人，批评我是看重我，让我更快的进步”，还有暴露法等。

密集恐惧症是指对一些密集排列的相对小的物体的恐惧，是一种由特定视觉***引发的不适感，像成堆的瓢虫、虫卵、甚至蚂蚁等，都会带来不适感，让人想要逃离。

最近在看的书是《不完美，才美Ⅱ：情绪决定命运》。

这本书是去年的时候，闺蜜从电子书平台送给我的。当时，我并没有太在意，而且当时对"畅销书"也不感冒。

最近由于对心理学的向往，开始读各种相关的书籍。而这本书也很浅显易懂地阐述了我们应该怎样和情绪相处。

所有的负面情绪，不用当做敌人，要尝试和它们平静相处。

学会爱自己，培养积极情绪，真诚地面对自己的不完美，渐渐地会发现，这些沟壑都是帮助我们走向更完美的路。

做坦荡自由的自己。

谢谢悟空小秘书的邀请

很高兴和大家一起分享我正在看的书——《西行漫记》（美）Edgar Show 著 董乐山 译！

我的这本《西行漫记》是英汉对照，由外语教学与研究出版社出版，书的扉页写着“谨以此书献给斯诺诞辰100周年。”这本书算上这次应该是第三次读了。

先介绍一下作者吧：

《西行漫记》，还有一个大家更熟悉的名字《红星照耀中国》。1936年斯诺从陕甘宁边区回到北平后，为英美报刊撰写了许多轰动一的通讯报道，最后汇集成书，名为《红星照耀中国》。

最近在看的是梭罗的《瓦尔登湖》。之前在哪本书里看到过其上引用了很多瓦尔登湖的片段，很感兴趣。这次读了以后，果然没让我失望。译者太有水平了，词汇丰富，情景优美，大胆设想，可以想象原作者的水平何如了。不仅仅是散文部分，另一些与时事政治思想相关的部分也是很深刻，读完印象很深。

梭罗是时代少有的那种人，逃离城镇，去森林里找了块地，自己搭了一座小屋，连建屋的成本都给出来了。但他不仅仅是隐居，也会与外界接触，偶尔还有访客。可以说他在不同的状态下切换，可以与志同道合的朋友聊上整夜，也能静心观察一场蚂蚁大战，时常去豆地干活，只维持生活所需就可，剩下的时间用来看书，钓鱼，观察自然。从自然中学到了很多很多，宇宙中的一切法则都蕴藏于自然之中。从中可以看出梭罗的处世哲学，极简主义，不追求物质，而求丰富的精神世界，与自然相处，喜欢一切天然的事物，摒弃人工作品。印象比较深的是关于房子的比喻，把其比喻成一个笼子，鸟儿拥有的是整个天空，他看我们如同困在一个狭小的牢笼里。正常情况下，是鸟被关在笼子里，现在换成了我们人类，何其荒谬？！

书中很多优美的语句，更多超越常人想象的类比，读来很受触动。每个人都有自己的生活方式，梭罗并没有批判任何人的选择，只希望不要太功利，不要太急于求成。读完好似心中已有了一方瓦尔登湖。

谢谢悟空小秘书的邀请！我最近在看的一本书叫《朋友圈的尖子生》。没错，书如其名，这本书讲的不是学校里的尖子生，也不是中国或世界的尖子生，而是朋友圈的尖子生。这本书的副标题是“用朋友的视角观察十三种有趣有料的人生”。

这本书的作者叫小马宋。他是逻辑思维、得到的营销顾问，中国互联网和营销界达人，文案圈顶级高手、第九课堂的联合创始人，拥有暴风影音高级市场总监，奥美、蓝色光标等工作经历。可以说是广告界的大神了。

那他的朋友圈都有哪些人？谁才是他朋友圈的尖子生呢？

尖子生，一般用来指成绩出类拔萃的学生。而朋友圈的尖子生绝不是指这类人，而是指那些不同的、有趣的人，用小马宋的话说“我选择尖子生的标准是特别和突出，而不是多有钱。”

这些人都有谁呢？

他们是自带网红基因的马佳佳、百度最年轻的副总裁李叫兽、逻辑思维联合创始人兼ceo脱不花、中国“巴菲特”马文亚、星空女神叶梓颐、“学渣联盟”杨超等等。

书房如何装修设计？建材上有哪些要求？

所谓书房，其实不过是静养休息的地方。也可以当做客卧，做一个上翻***床，折叠以后就可以学习。也可以纯粹的做一排书柜。吊顶不要过于奢侈，太乱了影响工作。墙面以浅色的乳胶漆或壁纸最好。地面可以选择质地柔软的复合地板。

书房在现代的家居生活中是一个必不可少的空间，是人们的一种生活方式，更是一种生活享受。

一、空间设计

我们知道，一般都不会给书房预留太大的空间，所以，在设计装修书房的时候，就需要精心的设计，合理的利用好有限的空间，让书房发挥它最大的作用。书房的颜色要柔和，使人平静，最好以冷色调为主。

二、隔音效果

书房最主要的功能是供人看书、学习和工作，而嘈杂的环境会大大影响到人们工作和学习的效率，所以，在装修设计书房的时候，尤其需要注意的一点就是其隔音效果。在装修建材的选择上，选择一些隔音效果好的建材，墙壁可以选择苯板隔音（会占用小部分空间，面积很小就不要考虑了），PVC吸音板，也可以选择集成墙板，顶面一般影响不是很大，地面可以铺装地毯或软木地板，格调很好也吸音，窗帘尽量选择一些比较厚重的窗帘，可以阻隔窗外的噪音，门可以选择实木门，门板越后隔音越好。

三、照明、光线

在书房中，用眼比较频繁，所以，我们需要注意对眼睛的保护，在照明光线的选择上要尤为慎重。书桌的话，尽量选择靠在窗户边，让自然光能够充分照射到，在灯具的选择上，可以尽量选择比较接近自然光，不闪烁，且光源稳定，而且能够有效散热，以减轻视觉负担的灯具。

四、家具选择与摆放

书房里的家具以写字桌及书柜为主，首先要保证有较大的贮藏书籍的空间。在书柜造型的选择上，不要一味地追求好看，有一些造型奇特个性的书柜，并不一定适合你的家装风格，一定要根据书房的空间大小来选择。书柜最好不要太高，不然拿上层的书会非常的吃力，不要过深，浪费空间，书房的功能和区间划分因人而异

五、装饰点缀

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